Znasz ten schemat. Kończysz pracę o 17:00, zamykasz laptopa lub wychodzisz z biura, a w głowie pojawia się pytanie: co z resztą dnia? Czas po południu ucieka bardzo szybko, szczególnie jeśli stoisz w korkach lub musisz jeszcze zrobić zakupy. A jednak znalezienie godziny na tenis nie musi być trudne. Wystarczy wybrać kort blisko domu lub pracy i zarezerwować termin online. Wtedy tenis staje się częścią tygodniowego planu, a nie kolejnym zajęciem, z którego szybko rezygnujesz.
Dlaczego tenis to odpowiedni sport dla zapracowanych?
Nie w każdym momencie życia masz czas na angażujące hobby czy sport. Nie oznacza to jednak, że musisz całkowicie zrezygnować z aktywności. Dobra wiadomość jest taka, że w tenisie czas wykorzystujesz w stu procentach – od momentu wejścia na kort do ostatniego odbicia piłki. Dlatego już 60 minut pozwala solidnie się poruszać. Podczas gry pracują nogi, ramiona i mięśnie tułowia, poprawia się koordynacja ruchowa, a intensywność można dopasować do własnych możliwości.
Tenis rekreacyjny możesz praktykować raz w tygodniu – taka częstotliwość nie obciąży Twojego grafiku, a pozwoli robić postępy i czerpać satysfakcję z coraz lepszej gry.
3 wymówki, które najczęściej zniechęcają do gry w tenisa
Wielu z nas odkłada powrót na kort lub pierwszą próbę z powodu kilku utartych przekonań. Czas raz na zawsze się z nimi rozprawić!
Nie mam rakiety
To jedna z najczęstszych wymówek osób, które chcą wrócić do gry albo spróbować tenisa po raz pierwszy. Nie musisz od razu inwestować we własny sprzęt, gdyż w wielu obiektach rakietę można wypożyczyć na miejscu i dopiero po kilku treningach zdecydować, jaki model będzie odpowiedni.
Nie mam z kim grać
To żaden problem. Jeśli znajomi wolą spędzać wieczory na kanapie, możesz zarezerwować lekcję z trenerem, dołączyć do lokalnych grup sparingowych w mediach społecznościowych lub zapisać się na zajęcia grupowe dla dorosłych.
Pogoda pokrzyżuje moje tenisowe plany
Deszcz, wiatr czy wczesny zmrok jesienią i zimą potrafią skutecznie zniechęcić do wychodzenia z domu. Rozwiązaniem jest kryty kort tenisowy w Warszawie. Zadaszone obiekty zapewniają stałą temperaturę i komfortowe warunki do gry przez cały rok – niezależnie od tego, czy na zewnątrz jest upał, czy pada deszcz.
Jeśli szukasz dogodnej lokalizacji blisko głównych tras, sprawdź korty tenisowe na warszawskich Włochach – Air Court, które oferują kompleksową infrastrukturę, sprzęt na miejscu i wygodną przestrzeń do gry po pracy.
Jak może wyglądać wtorkowy wieczór z tenisem?
Wdrożenie tenisa do tygodniowego planu to kwestia dobrej logistyki. Wystarczy wybrać miejsce, znajdujące się między domem a pracą, a Twój przykładowy wtorek z popołudniowym tenisem może wyglądać właśnie tak:
17:00 – Kończysz pracę i ruszasz w stronę kortu. Wybór obiektu w dobrze skomunikowanym punkcie (np. w pobliżu Alei Krakowskiej) pozwala uniknąć stania w największych korkach.
17:45 – Meldujesz się w klubie. Korzystasz z parkingu, wchodzisz do szatni, przebierasz w strój sportowy.
18:00 – 19:00 – Dynamiczna godzina gry. Wychodzisz z kortu zmęczony, ale z czystą głową.
19:00 – 19:20 – Szybki prysznic po treningu.
20:00 – Jesteś już w domu, możesz spokojnie spędzić czas z rodziną, mając poczucie, że zrobiłeś dla siebie i swojego zdrowia coś wartościowego.
Rezerwacja online – szybko i bez komplikacji
Aby zachować ciągłość treningów, warto wybrać obiekt, który umożliwia rezerwację kortu tenisowego online. Dzięki temu, łatwiej i szybciej umówisz zajęcia, widząc wolne terminy z dużym wyprzedzeniem. Zwróć na to uwagę szczególnie wtedy, gdy celujesz w godziny popołudniowe – to właśnie one znikają z grafiku w pierwszej kolejności.
Warto również znaleźć jeden stały termin w tygodniu. Dzięki temu nie musisz za każdym razem zastanawiać się, kiedy wygospodarować godzinę na sport – trening staje się po prostu częścią Twojego harmonogramu.
Regularna aktywność nie zawsze wymaga wielu wolnych wieczorów. Czasem wystarczy jedna godzina w tygodniu i miejsce, do którego wygodnie dojedziesz po pracy. Gdy odpada problem pogody, skomplikowanej rezerwacji czy braku sprzętu, znika większość powodów, przez które odkładamy sport na później.
Jeżeli od dawna myślisz o powrocie na kort lub chcesz spróbować tenisa po raz pierwszy, sprawdź dostępność terminów i wybierz dogodną godzinę. Być może już po pierwszym treningu okaże się, że znalezienie czasu na tenis jest łatwiejsze, niż Ci się wydawało.
Artykuł sponsorowany
Może spróbuj zagrać po pracy, zanim zjesz kolację.
Fajny pomysł na relaks, może warto wcisnąć to tuż po pracy?
Myślę, że warto wcześniej zaplanować i znaleźć chwilę przed pracą albo po niej.
Fajnie, że masz tyle zajęć, ale może warto znaleźć chwilę na tenisa po pracy?